Fekvő pillangó póz
Természetes, hogy ilyenkor leginkább nyakig felhúznád a térdeid és kisgombócként feküdnél egész nap, de hidd el, ezzel pont az ellenkező hatást éred el!
Jógaórákon szokták javasolni az alábbi pózt menstruáció idejére, hiszen remekül ellazítja a medencetáji izmokat, ezáltal pedig enyhíti a fájdalmat.
Feküdj hanyatt, és érintsd össze a talpaidat úgy, hogy a lábaid egy rombusz alakot formázzanak. Pár percen belül érezni fogod az enyhülést! Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról
Melyik napon születtél? Itt találkozhatsz életed szerelmével
„Csak egyetlen százaléknyit akartam visszakapni a szingli barátnőim szabadságából” – így emészti fel a nőket az anyaság
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
