Így éld túl a piros betűs napokat – Tippek a görcsök enyhítésére

Fekvő pillangó póz

Természetes, hogy ilyenkor leginkább nyakig felhúznád a térdeid és kisgombócként feküdnél egész nap, de hidd el, ezzel pont az ellenkező hatást éred el!

Jógaórákon szokták javasolni az alábbi pózt menstruáció idejére, hiszen remekül ellazítja a medencetáji izmokat, ezáltal pedig enyhíti a fájdalmat.

Feküdj hanyatt, és érintsd össze a talpaidat úgy, hogy a lábaid egy rombusz alakot formázzanak. Pár percen belül érezni fogod az enyhülést!

Olvass még a témában

„Egy férfi fel akarta töltetni a férfiasságát hyaluronsavval” – Plasztikai sebészek mesélnek

„Rossz vagyok és nem szeretnek“ – Így kezeld a gyerek negatív érzéseit

Ilyen vagy, ha augusztusban születtél – A számmisztika szerint

5 szuper bögrés süti, amit pillanatok alatt összedobsz idén nyáron

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Ez az a szokás, amit ideje lenne elengedned – a csillagjegyed szerint