Körte-avokádó smoothie
A körte és avokádó kombója frissítő élményt nyújt, miközben hidratálja és táplálja a testet. Az avokádó extra krémességet és egészséges zsírokat biztosít, ami segít a vitaminok hatékonyabb felszívódásában.
Hozzávalók:
- 1 érett avokádó (kb. 150 g)
- 2 közepes körte (kb. 300 g összesen), felkockázva
- 30 g friss spenótlevél
- 10 g lenmagolaj (kb. 1 evőkanál)
- 240 ml kókusztej
- 15 ml citromlé (kb. 1 evőkanál)
- 4–5 jégkocka
A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, majd addig mixeljük, amíg sima állagú nem lesz. A lenmagolaj segít előhozni a körte édes ízét, miközben megadja a smoothie-nak a szükséges omega-3 zsírsavakat. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 16. a numerológia szerint: befejezések és lezárások
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
