Körte-avokádó smoothie
A körte és avokádó kombója frissítő élményt nyújt, miközben hidratálja és táplálja a testet. Az avokádó extra krémességet és egészséges zsírokat biztosít, ami segít a vitaminok hatékonyabb felszívódásában.
Hozzávalók:
- 1 érett avokádó (kb. 150 g)
- 2 közepes körte (kb. 300 g összesen), felkockázva
- 30 g friss spenótlevél
- 10 g lenmagolaj (kb. 1 evőkanál)
- 240 ml kókusztej
- 15 ml citromlé (kb. 1 evőkanál)
- 4–5 jégkocka
A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe, majd addig mixeljük, amíg sima állagú nem lesz. A lenmagolaj segít előhozni a körte édes ízét, miközben megadja a smoothie-nak a szükséges omega-3 zsírsavakat.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
