4. A testi tünetek súlyossága
Mindkét állapothoz társulhat alvászavar, étvágyváltozás, fáradékonyság, hiszen ősszel a melatonintermelés és a bioritmus is átalakul. A különbség inkább a mértékben és a kísérő tünetekben rejlik. Szezonális lehangoltságnál jellemzően enyhébb az alvászavar, és az étvágy sem változik drasztikusan. Depresszióban viszont gyakori a kifejezett alvászavar szélsősége: vagy szinte alig alszik valaki, vagy napi tizenkét-tizennégy órát is átalszik, és ehhez társulhat koncentrációs nehézség, testi fájdalmak felerősödése, sőt, súlyosabb esetben az élet értelmetlenségével kapcsolatos gondolatok is. Ez utóbbi már egyértelműen azt jelzi, hogy nem elég egy séta a friss levegőn, hanem szakember segítségére van szükség.
A két állapot között az a legfontosabb támpont, hogy a szezonális lehangoltság hullámzik az időjárással, nem bénítja meg az életet, és nem jár együtt mély önvádlással vagy a napi funkciók elvesztésével. Ha ezek a határok elmosódnak, érdemes háziorvoshoz vagy pszichológushoz fordulni, mert a tartósan fennálló tünetek nem oldódnak meg maguktól azzal, hogy kitavaszodik.
Következő cikkünk3 csillagjegy, aki a bókot inkább egy viccel üti elEgy őszinte bók sokaknak jólesik, mások viszont zavarba jönnek, ha valaki nyíltan megdicséri őket. Vannak, akik ilyenkor nem tudják, hogyan fogadják a kedves szavakat, ezért inkább egy viccel vagy önironikus megjegyzéssel próbálják elütni a helyzetet. Az asztrológia szerint három csillagjegy különösen hajlamos lehet erre. Az…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
