Csípő lazítása
A csípő környéke az érzelmi stressz egyik fő raktára. Sokszor észre sem vesszük, mennyire megfeszül ezek az izmok a stressztől és a mozgáshiánytól, de megfelelő nyújtással enyhíthetünk ezen.
A pillangó póz például remek választás lehet a csípő lazítására. Ezzel nemcsak a testi-lelki egészségedet támogatod, hanem a rugalmasságodat is javíthatod, energikusabbnak, frissebbnek érezheted magad tőle.
