Quinoa, a superfood
A quinoa, ez a különleges mag, nemcsak cinkben gazdag, hanem hozzájárul a teljes aminosav-profil biztosításához is, ami különösen fontos a vegánok számára. Azok, akik gluténmentes étrendet követnek, különösen kedvelik, hiszen búza helyett kiváló tápláló összetevő lehet az étrendjükben. Felhasználása igen sokrétű, köretként, salátában vagy akár reggeli kásaként is pompás választás lehet.
Mogyoróvaj
A mogyoróvaj remek választás lehet azok számára, akik szeretnék növelni cinkbevitelüket anélkül, hogy lemondanának a finom ízekről. Gazdag forrása az egészséges zsíroknak és a fehérjének is. Remekül passzol teljes kiőrlésű kenyérre kenve, de turmixok, zabkásák vagy akár gyümölcsök tetején is kitűnően megállja a helyét. Kis mennyiség is képes fedezni a napi cinkszükséglet egy részét, így érdemes rendszeresen beiktatni a napi menübe.
Következő cikkünkVan 4 csillagjegy, akire mesés szerelmi kalandok várnak idén nyáronA Parade nemrég arra hívta fel a figyelmet, hogy a Jupiter, a bőség és növekedés bolygója 2025 nyarán belép a Rák jegyébe, és ezzel az asztrológusok szerint egy érzelmekben gazdag, kapcsolódásokkal teli időszak kezdődik. Július 31. és augusztus 25. között a Vénusz, a szerelem bolygója is csatlakozik hozzá, ami felerősíti a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
