Más gyakorlatokkal érdemes próbálkozni menstruáció és ovuláció alatt?
Így van, nagyon fontos lenne szintén, ha mi nők tudatában lennénk a menstruációs ciklusunknak. A legtöbb menstruációs probléma ebből fakad, hogy fogalmunk sincs, mi zajlik bennünk hétről hétre. A ciklusunk négy részből áll, ami az univerzum, a természet ciklikusságát is tükrözi. Egy hónap alatt lezajlik bennünk a négy évszak változása.
Folyamatos változásban és áramlásban vagyunk, ezért se szabad ragaszkodnunk az állandósághoz. Teljesen máshogy gyakorlunk ovulációkor és a menstruáció szakaszában.
Az ovuláció a peteérés időszaka, nagyon aktív szakasz, tüzes, dinamikus energia van bennünk. A menstruáció szakasza ennek pont az ellenkezője. Ez a teljes visszavonulás időszaka. Nagyon fontos lenne ilyenkor csak magunkra figyelni, sokat pihenni, a nehéz házimunkát is félretenni. Ilyenkor kerülni kell a megerőltető gyakorlást is, csak nagyon finoman, ami jól esik. Az sem baj, ha nem jógázunk, semmiféle mozgást nem végzünk. Tisztelnünk kell a testünket. Olvass még a témában
