E-vitamin
A C-vitaminnal együtt ez is erős antioxidáns, amely segít fölvenni a harcot a szabadgyökök ellen, ráadásul csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Magvakban található meg a legnagyobb mennyiségben. Amennyiben étrend-kiegészítőben fogyasztod, tartsd szem előtt, hogy nagy dózisban mérsékelheti a koleszterinszint-csökkentő szerek hatékonyságát.
Listánk természetesen koránt sem teljes, hiszen az emberi szervezetnek mindennap több tucat vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a megfelelő működéshez. Célunk csupán az volt, hogy néhány elem és vegyület hangsúlyozásával felhívjuk a figyelmed a kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságára.
Következő cikkünk8 táplálkozási tényező, ami gyomorégést okozhat„Ha ezt megeszem, vajon megint égni fog a gyomrom?” – teheted föl magadnak a kérdést egy-egy étkezés előtt. Cikkünk elolvasását követően viszont nem kell gondolkodnod ezen, hiszen jó előre tisztában lehetsz a válasszal, és megelőzheted a bajt! Kellemetlen, égő, maró érzés, amely a gyomorból kiindulva a mellkason át a torokig…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
