Persze a diéta és az edzésterv szigorú, de hidd el, azért belecsempészhetsz olyan finom falatokat, amiknek minden morzsája jól hasznosul a szervezetedben!
Kíváncsi vagy, mik ezek?
Akkor mindenképp olvass tovább, mert pár igazán klassz fitneszkaját gyűjtöttünk össze neked!
Olvass még a témában
Edzés előtt:
Ilyenkor lassan felszívódó, rostokban gazdag falatokra van szükséged, amiből kis mennyiség is elég energiával tölt fel. Tehát az edzés előtti nasik általában magas kalóriatartalmú finomságok, szóval ne vidd túlzásba, és egy-másfél órával sportolás előtt kapkodd be őket!