A NASA szerint ez a legjobb alvási pozíció az egészségednek

A hason fekvés kevésbé ajánlott

istockphoto.com

Bár van, aki úgy találja, hogy a hason fekvés kényelmes pihenési mód, ez az alvási pozíció kevésbé ajánlott, különösen hosszú távon. A hason fekvés során a nyaki gerinc rendkívül csavarodott helyzetbe kerülhet, ami reggeli merevséget és fájdalmakat okozhat.

Ezen felül a súly legnagyobb része a középső testtájra összpontosul, ami hosszú távon gerincproblémákhoz és izületi gondokhoz vezethet. Aki szeretne mégis hason aludni, próbálkozhat azzal, hogy alacsonyabb párnát használ a nyak alá, ezzel csökkentve a gerincre gyakorolt nyomást.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Kivettem a kedvéért egy luxuslakást” – Férfiaktól kérdeztük, mit nem szabad megtenni egy nőért

„Posztolt és lájkolt, de az üzenetemet nem olvasta el” – Apró dolgok, amik jelzik, hogy nem vagy fontos a párodnak

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

5 autós úti cél Európában, ahová gondolkodás nélkül elindulnék még ezen a nyáron