Mintaétrend a harmadik napra:
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék málna, egy pohár tej.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt spárgával. Olvass még a témában
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
Uzsonna: három keksz egy marék málnával.
Vacsora: turmix egy pohár tejből, egy banánból és egy marék málnából, egy csipet fahéjjal.
Következő cikkünk5 ok a hálószobában, ami meggátolja a jó alvástA fejfájás, az ingerlékenység, a teljesítőképesség visszaesése és persze a fáradékonyság egyaránt visszavezethetőek alvásproblémákra. Ha te is álmatlanul forgolódsz, gyakran felébredsz és reggelente összetörtebben kelsz fel, mint ahogy lefeküdtél, akkor nézz körül a hálószobádban, mert lehet, hogy a környezet nem megfelelő a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
