Mintaétrend az első napra:
Reggeli: 10 dkg túró egy marék málnával, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt málnával.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt brokkolival. Olvass még a témában
„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: Cézár-saláta.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt málnával.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell málnás-mentás salátával.
Uzsonna: két szelet puffasztott rizs.
Vacsora: egy bögre hideg málnaleves.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
