Szellőztess!
A friss levegő és az oxigénben gazdag környezet segít ellazulni, így az alvás is könnyebben megy. Nem véletlen, hogy ha magasabb hegyekbe mész kirándulni, nagyon könnyen és gyorsan elalszol az első este.
Éppen ezért elalvás előtt szellőztesd ki alaposan a szobát, és ha nem zajos környéken laksz, akár éjszakára is tárva maradhatnak az ablakok.
Néhány kisebb szobanövény segíthet tisztán tartani a szoba levegőjét, de nagy virágokat, vagy illatos növényeket ne tarts itt, mert ezek túl sok oxigént vesznek el éjszaka. Olvass még a témában
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Ki a tükrökkel
Egy egész alakos tükör jól jöhet, amikor reggelente öltözöl, de éjszakára nem túl jó választás.
Ha ugyanis mozgolódsz, vagy álmodban fordulsz egyet, az ösztöneid jelzik, hogy valami mozgás van a szobában, és talán nem tudatosul benned, hogy miért, de nyugtalanná, éberebbé válsz, így pedig nem lehet pihentetően aludni.
Tedd ki a hálószobából a tükröket, nem itt van a helyük! Vagy, ha ez nem lehetséges, akkor éjszakára legalább takard le őket valamivel, hogy ne zavarjanak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
