Milyen alapanyagokat érdemes rendszeresen tartanunk otthon, hogy mindig legyen kéznél valamilyen tápláló opció főzéshez, egyszerűbb ételek elkészítéshez?
Tarthatunk otthon nem romlandó élelmiszereket, mint a tésztafélék. Ezekből is választhatjuk a rostban gazdagabbakat. Ilyenek lehetnek a teljes kiőrlésűek, zöldségtészták, mint a lencséből, csicseriborsóból készültek. A burgonya sem rossz, de a változatosság kedvéért más köretnek való gabonákat is tárolhatunk, mint a bulgur, rizsfélék, köles, gyorsan elkészíthető kuszkusz.
Zabpehelyből számos étel elkészíthető, akár reggelinkbe is tehetjük, sütikbe, de aprítógépben porrá őrölve fasírtokhoz vagy palacsintákhoz is használhatjuk. A fagyasztott gyümölcsökről, zöldségekről elterjedt tévhit, hogy kevésbé értékesek, mint a frissek, de valójában egyformán értékesek, ezekhez is nyugodtan nyúlhatunk. Olvass még a témában
6 teatípus, 6 aroma, 6 hatás – Ez a tea illik a leginkább a személyiségedhez
Alkohol, telefon, pornó: Mit gondolsz, a társadalom hány százaléka van ráfüggve ezekre?
Ezekkel az élelmiszerekkel leküzdheted a letargikus fáradtságot
„Az érzéseid nem tények” Mi volt az a mondat, amit a pszichológusod mondott és sokat segített?
Fagyasztóban sok minden tárolható: felkockázott hús, előre meghámozott zöldségek, időt spórolhatunk ezekkel is. A konzervek is egy opciót jelentenek, a hüvelyeseknek fontos szerepük van az étrendünkben, magas a rost- és fehérjetartalmuk. Választhatunk bab-, borsó-, lencseféléket. Számos felhasználási lehetőségük van, krémekbe, salátákba, sütikbe téve akár.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
