Válaszd a legkönnyebb formát
Jegyzet app, cetli, kis füzet, mind jó. A lényeg, hogy ne legyen akadály az írás előtt.
Írj most, értelmezz később
A szakértők azt javasolják, ne elemezd rögtön magad. Hagyd, hogy a mondataid gyűljenek, és csak később vond le a következtetéseket.
A napi egy mondat naplózás nem látványos, nem bonyolult, és nem igényel különösebb felkészülést. Éppen ez benne az ereje. Egy apró, mégis következetes gyakorlat, amely segít jobban megérteni önmagad, csökkenteni a stresszt, és stabilabb mentális alapot teremteni a mindennapokban.
Olvass még a témában
Következő cikkünkA belső gyermek 7 üzenete, amit felnőttként nem veszel figyelembeGondoltál már arra, hogy a bennünk élő belső gyermek milyen hatással van a mindennapjainkra? Gyakran elfelejtjük, hogy minden felnőttkori döntésünk, érzésünk gyökerezik valahol. Nézzük meg, melyek azok az üzenetek, amelyeket felnőttként hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni! A belső gyermek szinte állandóan szeretetre és…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
