Rendben van, ha „elpazarlod” a napot
Belcastro szerint mindenkinek más nyújt kikapcsolódást és feltöltődést. Simán elképzelhető, hogy a lemerült aksit te az ágyban töltött pihenéssel tudod feltölteni, míg másoknak a túrázás adja meg ezt az élményt.
Vannak napok, amikor egyszerűen nincs kedved semmihez és ezzel nincs is probléma. Ha mégis nagyon zavarna a bűntudat, próbáld meg átgondolni, mi okozhatja. Lehet, hogy a családodban lenézték, aki semmittevéssel töltötte a hétvégét és ez már annyira természetes neked, hogy bűntudatot kelt benned. A lényeg viszont az, hogy te kipihend magadat és ne rágódj azon, hogy mások mit csinálnak, ha neked épp nincs kedved hozzá.
Gondolj arra, hogy mit terveztél be aznapra, mit szeretnél csinálni és mi az, ami fontos ahhoz, hogy jól érezd magadat. Tarthatsz egy self-care napot, olvashatsz, aludhatsz, vagy főzhetsz, a hobbidra is szánhatsz időt. A lényeg az, hogy a te kezedben van a saját boldogságod kulcsa, így azt válaszd, amire éppen szükséged van. Olvass még a témában
Nyitókép: Nazar Rybak/istockphoto.com