Ahogy kijött a jó idő, a hangulatunknak is javulni kellene – gondolják sokan. A tavasz beköszöntével egyre többen töltenek órákat a szabadban, hogy az év első igazán kellemes napjait kiélvezzék. Ugyanakkor vannak, akiknél ez az energizáló hatás nem jön, vagy egyszerűen túlságosan fáradtak ahhoz, hogy sétáljanak egyet. Ilyenkor jön képbe a bűntudat, amit akkor érzel, amikor kint remek az idő, te viszont mégis inkább a benti sorozatmaratont választod. Ezt nevezik a „napfény bűntudatnak”, ami nem meglepő módon akár az egész napodat elszúrhatja.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Mi az a napfény bűntudat?
A TikTokon kezdett el terjedni a fogalom, ahol az egyik felhasználó feltöltött egy videót arról, hogy egy csodálatos napon bűntudatott érzett azért, mert túlságosan fáradt volt odakint élvezni a napsütést.
„Nyomás van rajtam, hogy elmenjek egyet sétálni és kiélvezzem a jó idő minden pillanatát, amíg lehet. Nem érzem jól magam bent, mert az jár a fejemben, hogy inkább a szabadban kellene lennem.”
– mondta a videóban.
A kommentek között sokan írták le hasonló élményeiket, például azt, hogy azért szeretik az őszi-téli időjárást, mert senki nem várja el tőlük, hogy kimenjenek, energikusak legyenek, ebben pedig van valami megnyugtató.
@thereneereina 99 problems and sunshine is one. #relatable #niceweather #torontotiktok #guilt #funnymom #momcomedy #guilty ♬ original sound – Renee Reina
Dr. Nadia Teymoorian pszichológus szerint a napfény bűntudat egy bántó érzés, ami stresszessé tehet – különösen akkor, ha azt gondolod, mindenki más odakint van és nagyon jól szórakozik.
Lehet, hogy érzed, ahogy a szomszédban előkerül a grill, vagy a teraszon gyűlnek össze az emberek. Te pedig úgy érzed, hogy a világ legunalmasabb nője vagy, pusztán azért, mert inkább bent pihennél. Mindegy, hogy levert vagy, nehéz heted volt, vagy sorozatmaratont terveztél be, ilyenkor a bent töltött időt mindig rossznak fogod érezni.
A bűntudat akkor is elönthet, ha túlságosan tele van a naptárad és egyszerűen nincs időd a szabadba menni. Amennyiben pedig olyan helyen élsz, ahol alapvetően kevesebbszer bújik elő a nap, az érzés tovább fokozódhat.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hogyan gyógyít a napfény?
