Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Jobban fogsz aludni
A súlyfelesleg leadása segíthet jobban aludni éjszaka. Az alvás gyakran okoz különféle nehézségeket a súlyproblémákkal küzdőknek. Ennek oka gyakran az alvási apnoe, az alvás közbeni légzési nehézség, amely a túlsúlyos embereknél gyakoribb. A fogyás enyhítheti ezeket a légzési nehézségeket, és könnyebben aludhatod át az éjszakát- Emellett éberebbnek és kipihentebbnek érezheted magadat egész nap.
Jobban fogod érezni magadat
A fogyástól nem csak a tested érzi jól magát. A túlsúly leadása javítja a hangulatodat és a mentális egészségedet is. Egy elhízott idősebb felnőttek körében végzett vizsgálat szerint 3 hónappal egy jelentősebb fogyás után a vizsgálatban részt vevők kevesebb feszültségről, depresszióról, haragról és fáradtságról számoltak be. És ez aztán a fogyásukat is segítette: azok az emberek, akiknek jobb volt a hangulatuk, több kilót dobtak le. Az egészséges testsúly megtartása csökkenti a depresszió, a szorongás és más mentális problémák kockázatát is.
Olvass még a témában
Melyik elem uralja az energiádat? Ebből az egyszerű tesztből kiderül
Melyik hónapban születettek közül kerülnek ki a legjobb és a legrosszab exek?
Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Más lesz az ételek íze
Talán meglepőnek hangzik, de igaz: a túl nagy túlsúly eltompíthatja az ízérzékelést. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sokat fogynak, különösen fogyókúrás műtét után, már nem ugyanúgy ízlelik a dolgokat. Meglepő, de az édes és zsíros ételek kevésbé fognak jól esni nekik, és így sokkal könnyebb lesz számukra egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet követni.
A cikk folytatódik, lapozz!
