Ahogy egyre modernebb világban élünk, úgy figyelhető meg az emberek mentális állapotának folyamatos romlása. Depresszió, szorongás és ezek gyógyszere kezelése szinte már hétköznapi kifejezések.
Az agyad minden részét használd
A második lépés, hogy használjuk agyunk más tevékenységekért felelős részeit. Kézműveskedj, főzz, barkácsolj vagy kertészkedj, esetleg játssz hangszeren, ha tudsz. Ezek a tevékenységek egészen más módon dolgoztatják az agyadat, miközben kikapcsolnak, feltöltenek és az alkotás örömével töltenek el. A mindennapi életben végzett tevékenységek nem mindig kényeztetik az érzékeinket. A fenti tevékenységek az érzékeinket táplálják az ízek, hangok, illatok segítségével és erre mindenkinek szüksége van.
Tölts időt a természetben, hiszen ez is megnyugtat, kikapcsol és felszabadít. Beszélgess, találkozz emberekkel és ne csak a közeli ismerősökkel, hanem a bolti eladóval, vagy akivel csak összefutsz. Szükségünk van az egyszerű csevegésre is, ráadásul mindenki szívesen megosztja a gondolatait és kölcsönösen jobb kedvre derít.
Tölts időt a természetben, hiszen ez is megnyugtat, kikapcsol és felszabadít. Beszélgess, találkozz emberekkel és ne csak a közeli ismerősökkel, hanem a bolti eladóval, vagy akivel csak összefutsz. Szükségünk van az egyszerű csevegésre is, ráadásul mindenki szívesen megosztja a gondolatait és kölcsönösen jobb kedvre derít.