A modern élet lefárasztja az agyat. Ezt teheted ellene napi szinten

A modern élet lefárasztja az agyat. Ezt teheted ellene napi szinten

Címlap / Életmód / Egészség / A modern élet lefárasztja az agyat. Ezt teheted ellene napi szinten

Ahogy egyre modernebb világban élünk, úgy figyelhető meg az emberek mentális állapotának folyamatos romlása. Depresszió, szorongás és ezek gyógyszere kezelése szinte már hétköznapi kifejezések.

VIDEO A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

A modernitásnak és a technológiai fejlődésnek számos haszna ellenére vannak hátulütői is. Jelen életünk állandó választások, döntések és feladatok halmaza, miközben a korábbi értékek, amelyek irányt adhatnak és segítenek kikapcsolni, például a kultúra és hagyományok, háttérbe szorulnak. Más értékek mentén élünk. 

Az agykéreg homloklebenyi elülső része, a prefrontális kéreg teszi lehetővé, hogy gondolkodjunk, mielőtt cselekszünk. Az érzelem irányította válaszok szervezője, valamint a figyelem-összpontosítás, a problémamegoldó gondolkodás és a megfontolt cselekvés irányítója. A stresszes élet sok követelmény elé állítja a prefrontális kéreg működését. Így megnyílik az út a mentális betegségek kialakulása előtt. Tehát a sűrű, ingergazdag mindennapok szó szerint lefárasztják a frontális kéreg működését. 

Fontos viszont megőriznünk elménk frissességét mentális egészségünk érdekében, illetve azért, hogy hosszú távon elkerüljük a szorongásos és depresszióra utaló tüneteket és a velük együtt megjelenő testi megbetegedéseket.

Ha mást nem is, három fontos lépést mindenképpen meg kell tennünk, hogy mindezt elérjük:

VIDEO Napcsókolta smink, a forró estékre

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!