8. A méregtelenítő diéták helyreteszik a bélflórát
Az ilyen „detox” kúrák valójában csak a pénztárcádra vannak jó hatással – mármint annak, aki árulja őket. A tested folyamatosan méregtelenít, nem kell neki ebben segítened hashajtókkal vagy citromos-chilis léböjttel. Sokkal többet ér, ha naponta eszel rostot, zöldséget, gyümölcsöt, iszol elég vizet, és mozogsz.
9. A prebiotikum és a probiotikum ugyanaz
Nagyon nem! A probiotikum az a jótékony baktérium, amit beviszel (pl. joghurttal), a prebiotikum pedig az az anyag, amit ezek a baktériumok megesznek. Olyan rostok, amiket mi nem tudunk megemészteni, ők viszont imádják. Szóval ha probiotikumot eszel, de nincs mellé prebiotikum, akkor az olyan, mintha vendégeket hívnál vacsorára, de nem főznél semmit.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
