7. A glutén mindenki emésztésére rossz hatással van
Ha nincs gluténérzékenységed vagy cöliákiád, akkor a glutén nem az ördög műve. A teljes kiőrlésű gabonák például tele vannak rosttal és B-vitaminnal – ezek pedig segítik az emésztést, nem rombolják. Felesleges kiiktatni, ha nincs rá okod. A divatdiéták helyett érdemesebb a saját testedre hallgatni.
8. A méregtelenítő diéták helyreteszik a bélflórát
Az ilyen „detox” kúrák valójában csak a pénztárcádra vannak jó hatással – mármint annak, aki árulja őket. A tested folyamatosan méregtelenít, nem kell neki ebben segítened hashajtókkal vagy citromos-chilis léböjttel. Sokkal többet ér, ha naponta eszel rostot, zöldséget, gyümölcsöt, iszol elég vizet, és mozogsz.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
