Őszinte dicséret – másoknak és magadnak is!
Amikor őszintén megdicsérsz valakit, az nemcsak őt, hanem téged is jó érzéssel tölt el. Mi lenne, ha ezt a szokást magadra is alkalmaznád? Nézz a tükörbe és mondj magadnak valami kedveset! Akár hiszed, akár nem, ezek a kis megerősítések rövid és hosszú távon is hatnak.
Az öngondoskodás nem luxus – hanem egy szükséges apró figyelmesség önmagad felé. Próbáld ki valamelyik tippet és figyeld meg, milyen hatással van rád!
Következő cikkünkA világ egyik legfontosabb antioxidánsa: ezekben az ételekben találodA heszperidin egy fontos flavonoid, ami meglehetősen kevés élelmiszerben található meg. A flavonoidok nagyrészt a gyümölcsök és a zöldségek élénk színéért felelnek. Mind közül a heszperidin az egyik legjelentősebb, ugyanis segít megvédeni a sejteket az oxidatív károsodástól, ezáltal megelőzve számos betegséget. Egy tanulmány…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
