2. Érzések, amelyekkel napközben nem foglalkozol
Előfordulhat, hogy napközben félreteszed a csalódottságodat, a haragodat vagy a bizonytalanságodat, mert nincs időd, energiád vagy lehetőséged foglalkozni velük. Az el nem rendezett érzelmi helyzetek később is eszedbe juthatnak, és a róluk való gondolkodás megnehezítheti az éjszakai visszaalvást.
Ettől még nem lehet egy adott ébredésből biztosan következtetni arra, hogy milyen érzést próbálsz elnyomni. Érdemes inkább azt megfigyelni, milyen gondolatok jelennek meg benned, amikor felébredsz, és van-e olyan visszatérő probléma, amely napközben is nyomaszt. Az önmagadra fordított figyelem segíthet felismerni a lelki terhelést, de nem kell minden éjszakai ébredés mögött mélyebb üzenetet keresned.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
