Megint késésben vagy, ezért megpróbálsz spórolni magadnak néhány extra percet azzal, hogy menet közben fogyasztod el az reggelidet, netán az asztalodnál, munka közben ebédelsz meg? Akkor elképzelhető, hogy éppen a nagy sietség teszi tönkre a diétádat! A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint alacsonyabb kalóriabevitel figyelhető meg azoknál, akik lassan esznek. Amikor távol a számítógéptől, nyugodt körülmények között ebédelünk, hajlamosabbak vagyunk lassabban enni, és jobban odafigyelni arra, ami épp a tányérunkon van. Ezzel ellentétben, amikor menet közben próbáljuk elfogyasztani az ebédünket, gyorsan és figyelmetlenül táplálkozunk, emellett nagyobb a valószínűsége annak, hogy egészségtelen nassolnivalókat is magunkhoz veszünk.
