Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5 feldolgozott élelmiszer, ami nem...

5 feldolgozott élelmiszer, ami nem egészségtelen – Bátran eheted!

Írta Nagy Niki 2022.11.13.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Manapság úgy dobálják a „feldolgozott élelmiszer” kifejezést körbe, mintha legalábbis pestis lenne: ha egészségesen akarsz élni, akkor ezeket az ételeket szigorúan kerüld el, mert tele vannak tartósítószerrel, adalékanyagokkal, E-számokkal, és egyébként is, most nem trendik, stb. De vajon minden feldolgozott élelmiszer ördögtől való?

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Az anyósom kidobta az összes főztömet a hűtőből

1/5 Egyes müzliszeletek

Nem minden müzliszelet rossz, ami finom. Ha megnézed az összetevőket, könnyű olyanra akadni, ami valójában nem is egészségtelen, és nincs tele cukorral.

Ezek a szeletek – hozzáteszem, nagyon sokszor joggal – kifejezetten rossz hírűek, hiszen legtöbbjükben rengeteg a cukor, és semmi hasznos tápanyagot nem tartalmaznak, ennyi erővel csokit is ehetnél, ugyanaz a végkifejlet.

Viszont vannak olyan márkák, amelyek kifejezetten figyelnek az összetevőkre – ezeket keresd!

2/5 Csicseriborsó-konzerv

A konzerves hüvelyesek általában nagyon meg vannak sózva, hiszen ezzel biztosítják a gyártók, hogy minél tovább megőrizzék minőségüket.

Ez nem feltétlenül egészséges, viszont ha felhasználás előtt megmosod és megszárítod az élelmiszert, akkor a nátriummennyiség 40 százalékát megspórolhatod, így pedig már egyáltalán nem necces a dolog.

Olvass még a témában

5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van

Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

3/5 Olívaolaj

Ezt az olajat a feldolgozott kategóriába szokták sorolni, hiszen szó szerint feldolgozzák, ahogy az olívabogyókból kipréselik.

Viszont messze van az egészségtelentől – az egyik legjobb zsiradék, amit használhatsz például salátakészítéshez. Ha felforrósítod, nagyon sok hasznos anyag elvész belőle, de még így is sokkal egészségesebb, mint rengeteg más zsiradék.

Használd nyugodtan a mindennapokban, csak az egészségedre válik!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Ha ezen a hajnali órán minden éjjel felébredsz, a lelked üzenni próbál

Családcentrikus zodiákusok: ez a 4 jegy mindent megtesz a szeretteiért

4 csillagjegy, akinek nárcisztikus vonásai vannak

„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?

„40 évig hittem, hogy egyke vagyok” – egy régi fénykép hátulján olvastam a nevet, ami mindent megváltoztatott

Felejthetetlen szenvedély: 6 csillagjegy-páros kivételes kapcsolattal