Mit tehetsz azért, hogy egészséges legyen a mikrobiomod és a bélflórád?
Bármilyen betegség üti is fel a fejét a szervezetedben, az ellene való védekezésben nagy szerepe van a bélflórádnak. Tehát betegség esetén a bélflóra helyreállítása is fontos feladat. Gondold újra a táplálkozásod, és küszöböld ki a hibákat.
Ezek segítik a bélflóra és a mikrobiom egészségét:
- Savanyított tejtermékek
- Sok zöldség és gyümölcs
- Magőrlemények
- Zöldségek, gyümölcsök
- Adalékmentes élelmiszerek
- Kíméletes főzési és sütési eljárások
- Aktív testmozgás
- A gyógyszerszedés kerülése
- A természet közelsége
- Elegendő alvás
Mindenkinek egyedi a mikrobiomja, ezért érdemes megismerned a sajátod… Vagyis fontos, hogy felismerd, hogyan működik a tested. Ennek tudatában sokkal könnyebben felépülhetsz a betegségekből, sőt, távol is tarthatod magadtól azokat. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 24. a numerológia szerint: anyagi és lelki egyensúly
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
„Már nem tudok hason aludni” – nagymellű nők vallomásai
Következő cikkünkEz a ropogós növény igazi vitaminbomba – és még fogyaszt isA zeller valószínűleg egyike azon ételeknek, amelynek már a nevével is ki lehet kergetni a világból – de legalábbis a konyhából – a gyerekeket. Talán mi is így voltunk ezzel fiatalabb korunkban, sőt, talán még most is kételkedünk benne, hogy ízlene nekünk, pedig számtalan felhasználási lehetősége mellett rengeteg jótékony…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
