Mintaétrend az első napra
Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 10 dkg zsírszegény sajt, szőlő, egy bögre zöld tea.
Tízórai: szőlő.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt bébirépával.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy adag cézár-saláta.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: Rántotta három tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: szőlő.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt spenóttal.
Olvass még a témában
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy marék dió szőlővel.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
