Mintaétrend a második napra
Reggeli: Rántotta három tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: szőlő.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt spenóttal.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy marék dió szőlővel.
Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: gyümölcssaláta szőlővel, egy marék napraforgómaggal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell párolt vagy nyers szőlővel.
Uzsonna: egy grapefruit.
Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró szőlővel. Olvass még a témában
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
Miért nem tudok más nők sikerének örülni úgy, hogy közben nem a saját kudarcomra gondolok?
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
