Ismerd fel és minimalizáld a stresszorokat az életedben
Ez a gyakorlatban egyáltalán nem könnyű feladat.
Meg kell hozzá vizsgálnod életed minden területét – a munkádat, a mindennapi tevékenységeidet, az emberi kapcsolataidat, és a mindezekre adott reakcióidat is.
Egy olyan személy, aki kívülálló, például egy életvezetési tanácsadó sokat segíthet ebben.
Olvass még a témában
Lehet, hogy olyan felismerésekre jutsz, miszerint bizonyos barátságoknak véget kell vetni, vagy egyszerűen más munka után kell nézned, még ha úgy is érzed, hogy a mostani is megfelel.
Maga a folyamat tényleg pokoli nehéz lehet, de utána egy teljesen új élet várhat rád.