Vizualizálj!
A napközbeni álmodozások mentális fellélegzésként szolgálhatnak és nagyon pozitív hatással vannak az agyunkra.
Ne állj ellen neki, egyszerűen csak hagyd, hadd vigyenek el a gondolataid egy szebb helyre, a szeretteid közelébe vagy bárhova, ahol kellemesen érzed magad. Sőt, néha érdemes tudatosan is csinálni ilyen gyakorlatokat – ha már úgy érzed, semmi agyad nincs a munkához, tedd félre pár percre, hunyd le a szemed és képzeld el magadat valamilyen kellemes környezetben.
A vizualizáció egyébként abban is segíthet, hogy könnyebben vedd az akadályokat – ha egy nehéz szituáció, például tárgyalás vagy előadás előtt állsz, képzeld el magad, ahogyan sikeresen teljesítesz. Olvass még a témában
Ez nagyon jó kis önbizalomfröccs lehet!