Ezzel az edzőeszközzel csodaszép formás popsid és combod lesz

Az ugrókötelezés nem csak a lábakat és a popsit formálja, de átmozgatja az egész testet, erősíti a karizmokat, és a has környéki zsírpárnák eltüntetésében is kiemelt segítséget nyújt.

Intenzitásának köszönhetően kiváló kardióedzési forma.

Mindez nem lenne elég, szinte bárhol alkalmazható – bár alacsony csillár közelében nem érdemes vele kísérletezni –, és az egyik legolcsóbb edzőeszköz mind közül.

Ha még „gyorsabb” és látványosabb eredményt szeretnénk elérni, érdemes más edzési formákkal is kiegészíteni az ugrókötelezést.

Többféle formában is kivitelezhetjük ezt. Az ugrókötelezést beiktathatjuk bemelegítés gyanánt más intervall- vagy súlyzós edzés elé, de akár a feladatokkal is elvegyíthetjük! Erre remek példákat mutat be például az internet egyik közkedvelt fitnesz guruja, Sweat Kayla.

Ő az ugrókötelet nem csak az eredeti rendeltetése szerint alkalmazza, hanem más funkciókat is rendel hozzá, mint ha gumiszalag vagy választóvonal lenne. Érdemes nála is, és a Youtube-on is körbe lesni ugróköteles edzésekért!