Kókuszolaj, az egészséges zsiradék
A konyhák alapanyagának számító kókuszolaj szintén olyasmi, amit hajlamosak vagyunk kihagyni, ha diétázunk. Pedig a benne található közepes láncú trigliceridek (MCT-k) a gyors energia felhasználásában játszanak szerepet, ami elősegíti a zsírégetést és a fogyást. Ráadásul a kókuszolaj antibakteriális tulajdonságokkal is bír, így az emésztőrendszer egészségét is támogatja.
