Quinoa, a szupergabona
A quinoa magas fehérje- és rosttartalma miatt tökéletes választás a fogyni vágyók számára. Segít szabályozni a vércukorszintet, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet biztosít. Ráadásul gluténmentes, így a gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják.
Magas kakaótartalmú csokoládé
Számos diétában tiltólistás a csokoládé, ám a sötét, magas kakaótartalmú változat esetében ez téves elképzelés. Antioxidánsokban gazdag, és csillapítja az édesség utáni vágyat anélkül, hogy túlzott mennyiségű cukrot vinnénk be vele a szervezetünkbe. Avokádóval vagy szezonnal párosítva különösen hatékony, mivel együtt hozzájárulhatnak a vércukorszint stabilizálásához.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
