8 meglepő étel, ami segít a fogyásban

Unod már azokat a tippeket, amelyek úgy kezdődnek és végződnek, hogy csak csirkemellet egyél salátával? Bár ez a klasszikus fogás tényleg egészséges, de bőven akad más alternatíva.

Tojás

Tévedés, hogy a tojás zsírtartalma miatt kerülendő tápláléknak számít.

Sőt, azok is rosszul cselekednek, akik kidobják a sárgáját – a kulcsfontosságú fehérjék fele ugyanis abban található.

Ezek a proteinek serkentik a glukagon nevű hormon termelését, amelynek elmaradhatatlan szerepe van az alhasi zsírpárnák eltüntetésében.

Olvass még a témában

„A kozmikus sugárzás hatással van a szerveinkre” – Légiutas-kísérők mesélnek

„Az elme felfordulást csinál az életből” – 15 életlecke Michael Singer tanítótól

Mi az az esemény, ami az életedet előtte és utána periódusra osztotta?

5 biztos jel, hogy ideje „szakítanod” a legjobb barátnőddel

A sárgája ráadásul E-vitamint is tartalmaz, ami csodát tesz a bőrrel.

Mandula

Bár a mogyoró is szuper tápanyagbomba, a mandula jobb nála, hiszen több E-vitamint tartalmaz.

Az előbb említettük, hogy jó tesz a bőrnek, de erős antioxidáns lévén a hajat is táplálja.

A mandulában lévő magnézium és B2-vitamin nyugtató hatással van az idegrendszerre.

Stressz esetén egyébként fokozódik a kortizol hormon termelése, ami zsírraktározásra késztet.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!