Tojás
Tévedés, hogy a tojás zsírtartalma miatt kerülendő tápláléknak számít.
Sőt, azok is rosszul cselekednek, akik kidobják a sárgáját – a kulcsfontosságú fehérjék fele ugyanis abban található.
Ezek a proteinek serkentik a glukagon nevű hormon termelését, amelynek elmaradhatatlan szerepe van az alhasi zsírpárnák eltüntetésében. Olvass még a témában
Introvertált vagy? Erre a 6 dologra van szükséged otthon – lakberendezők és kutatások szerint
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
5 egyszerű és gyors halloweeni nasi, amit a gyerekek is imádnak
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
A sárgája ráadásul E-vitamint is tartalmaz, ami csodát tesz a bőrrel.
Mandula
Bár a mogyoró is szuper tápanyagbomba, a mandula jobb nála, hiszen több E-vitamint tartalmaz.
Az előbb említettük, hogy jó tesz a bőrnek, de erős antioxidáns lévén a hajat is táplálja.
A mandulában lévő magnézium és B2-vitamin nyugtató hatással van az idegrendszerre.
Stressz esetén egyébként fokozódik a kortizol hormon termelése, ami zsírraktározásra késztet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
