Tojás
Tévedés, hogy a tojás zsírtartalma miatt kerülendő tápláléknak számít.
Sőt, azok is rosszul cselekednek, akik kidobják a sárgáját – a kulcsfontosságú fehérjék fele ugyanis abban található.
Ezek a proteinek serkentik a glukagon nevű hormon termelését, amelynek elmaradhatatlan szerepe van az alhasi zsírpárnák eltüntetésében. Olvass még a témában
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
„Akkor döbbentem rá, hogy elvesztettem a legjobb barátomat” – Férfiak, akik megbánták, hogy elváltak
Ezt hozza 2026. augusztus 14. a numerológia szerint: mozgás és kaland
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
A sárgája ráadásul E-vitamint is tartalmaz, ami csodát tesz a bőrrel.
Mandula
Bár a mogyoró is szuper tápanyagbomba, a mandula jobb nála, hiszen több E-vitamint tartalmaz.
Az előbb említettük, hogy jó tesz a bőrnek, de erős antioxidáns lévén a hajat is táplálja.
A mandulában lévő magnézium és B2-vitamin nyugtató hatással van az idegrendszerre.
Stressz esetén egyébként fokozódik a kortizol hormon termelése, ami zsírraktározásra késztet.
A cikk folytatódikAzték zsályamag, Quinoa, ParmezánTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
