Tojás
Tévedés, hogy a tojás zsírtartalma miatt kerülendő tápláléknak számít.
Sőt, azok is rosszul cselekednek, akik kidobják a sárgáját – a kulcsfontosságú fehérjék fele ugyanis abban található.
Ezek a proteinek serkentik a glukagon nevű hormon termelését, amelynek elmaradhatatlan szerepe van az alhasi zsírpárnák eltüntetésében.
Olvass még a témában
A sárgája ráadásul E-vitamint is tartalmaz, ami csodát tesz a bőrrel.