Csírás kenyér
A gabonafélék csíráját is tartalmazó kenyerek még a teljes kiőrlésűeknél is egészségesebbek.
Ez annak tudható be, hogy még több rost és tápanyag található bennük, és jobban hozzájárulnak a többi vitamin és ásványi anyag felszívódásához.
Joghurt
A haslaposítók örök kedvence hemzseg a probiotikumoktól. Ezek a jótékony kis élőlények az anyagcsere optimalizálásán dolgoznak éjjel-nappal, tehát nélkülözhetetlenek a karcsú alakhoz.
Olvass még a témában
Válassz zsírszegény natúr vagy görög joghurtot, és lehetőség szerint kerüld a hozzáadott cukrokat és adalékanyagokat!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
