Feledékenység
Hová is tetted a slusszkulcsod, a mobilod vagy a szemüveged? Ha ezeket a kérdéseket mostanában gyakran teszed föl magadnak, gondold csak végig: mennyire vagy kipihent?
Az alváshiány a rövid hosszú távú memóriát egyaránt roncsolja, s ha nagyon sokáig fennáll az állapot, akár maradandó is lehet a baj.
Csökkent ítélőképesség
Meglepő, de az alváshiánnyal élőknél éppen a saját alvásmennyiségükkel kapcsolatban alkotott ítélet mutatja meg, mennyire nem a valóság talaján élnek. Sokan azt hiszik, hogy csak 1-2 órával pihennek kevesebbet a szokásosnál, s jócskán alábecsülik a lehetséges egészségügyi következményeket. Reméljük, ez a felsorolás ráébresztett, hogy az alvásra fordított idő koránt sem elvesztegetett. Napi 8 óránál ne add alább, ha fontos az egészséged!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
