Csökkent ítélőképesség
Meglepő, de az alváshiánnyal élőknél éppen a saját alvásmennyiségükkel kapcsolatban alkotott ítélet mutatja meg, mennyire nem a valóság talaján élnek. Sokan azt hiszik, hogy csak 1-2 órával pihennek kevesebbet a szokásosnál, s jócskán alábecsülik a lehetséges egészségügyi következményeket. Reméljük, ez a felsorolás ráébresztett, hogy az alvásra fordított idő koránt sem elvesztegetett. Napi 8 óránál ne add alább, ha fontos az egészséged!
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
