Butulás
Az alvás során lejátszódó regenerációs folyamatok kulcsfontosságúak a gondolkodásban és a tanulásban.
A túl kevés pihenés gátolja a kognitív működést. Először figyelemhanyatlás, illetve a koncentrációs képesség gyengülése jelentkezik, majd jönnek az érvelési és feladatmegoldási nehézségek. Mivel az új információk alvás során vésődnek be, a keveset alvók nehezebben is tanulnak.
