Víz minden mennyiségben
Főleg azok, akik délelőttre időzítik a sportot, naponta legalább kétszer zuhanyoznak. Ez nyilvánvalóan elengedhetetlen a megerőltető sport és az izzadás után, de az is tény, hogy a túl sok víz a bőrnek sem tesz jót.
Ha egy nap akár kétszer-háromszor is zuhanyozol, érdemes langyos vízben tusolnod a forró helyett, ugyanis ez rettentő könnyen kiszáríthatja a bőrödet.
Fontos továbbá a (lehetőleg vegyszermentes) hidratáló testápoló használata is, legalább két-háromnaponta, ez ugyanis segít megőrizni bőröd nedvességtartalmát és feszességét.
