A BMJ tudományos folyóiratban megjelent kutatás szerint mindegy, hogy éppen milyen divatos diétát követ az ember, nagyjából az első évben sikereket könyvelhet el, hiszen a korábbi egészségtelen életvitelét felváltja egy sokkal kevesebb rossz élelmiszerrel és kalóriával járó étrend. Csakhogy hiába jár fogyással és a vérnyomás csökkentésével egy ilyen étrend, hosszú távon egyáltalán nem kifizetődő.
Az amerikai kutatók összesen 14 népszerű diétát vizsgáltak meg, 121 korábbi randomizált kutatások eredményeit nézték át metaanalízisükben. Összesen majdnem 22000 résztvevő adatait és fogyási eredményeit tudták összehasonlítani. A megfigyeltek átlagéletkora 49 év volt, és mindegyikük egy népszerű divatdiétát követett, többek között a paleo étrendet, a ketogén diétát, vagy a mediterrán étrendet. A résztvevők mindegyike fogyást jelentett az étrendre való átállás utáni időszakban.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
