Nem véletlenül mondják azt, hogy különböző légzési technikákkal a szorongás mértékét is csökkenthetjük, megszabadulhatunk a stressztől, és lenyugtathatjuk magunkat egy feszült helyzetben. De nem csak ilyen esetekben lenne fontos odafigyelni arra, hogy megfelelően vesszük-e a levegőt. A hétköznapok során is komoly hatással lehet ránk és az egészségünkre az, ha rosszul lélegzünk.
A Journal of Neurophysiology című külföldi lapban jelent meg korábban egy kutatás arról, hogy az agyunk egészen más aktivitást mutat, ha odafigyelünk a légzésünkre, és nem automatikusan vesszük a levegőt: a ritmikus, mélyen lélegzet teljesen ellazítja az idegeket.
Érdemes kipróbálnod azt, hogy amikor eluralkodik rajtad a stressz, vagy úgy érzed, mérgedben mindjárt felrobbansz, fél percig csakis a levegővételre helyezed a hangsúlyt. És íme még néhány szabály, hogy ne csak akkor vedd helyesen a levegőt, amikor tényleg oda is figyelsz rá!
Tiszta légutak
Hogy mihamarabb magad mögött tudhasd a problémát, próbáld ki a Prospan szirupot, ami egy növényi eredetű, rendkívül hatásos köptető. Ez segíti a letapadt nyák felszakadását és kiürülését a borostyánlevél gyógyító erejét felhasználva. Csökkenti a köhögéssel járó irritációt és gyulladást, valamint megkönnyíti a légzést is, így hatalmas segítséget nyújthat kicsiknek és nagyoknak egyaránt egy hurutos köhögés esetén!
