5. tévhit: A gyümölcslevek alakkímélő szomjoltók
A gyümölcslében sok vitamin és ásványi anyag van, de nem leszünk tőlük karcsúbbak.
A frissen facsart levekben nincs tartósítószer és ízfokozó, ezért ezeket érdemes inkább inni, de fogyás szempontjából ugyanaz vonatkozik a gyümölcslére is, mint a gyümölcsökre: ha beiktatod az étrendedbe, akkor a napközbeni ételadagokat csökkentened kell, valamint növeli a véredben az inzulinszinted (a gyümölcsnél is jobban), vagyis a zsírleadást lassítja.
