3. tévhit: Reggelire kell a legtöbbet enni
Ha elhatározod magad, hogy megszabadulsz a zsírpárnáidtól, akkor érdemes már a reggelinél is spórolnod a mennyiséggel. Így napközben könnyebben ellenállsz majd a kísértésnek.
Te is bizonyára megfigyelted már, hogy napközben több kalóriát kívánsz, amikor reggelire jóllaksz. Persze az első étkezés tényleg nagyon fontos: ha keveset is, de enni kell, ha el szeretnéd kerülni a falásrohamot.
