Nem hagysz pihenőt a testednek
Az sem jó, ha mindenáron mozogni akarsz, mert ennek túledzettség lehet a vége, vagy éppen az, hogy elmegy a kedved az egésztől.
Fontos, hogy fokozatosan növeld a terhelést, és ne akarj már az elején hét napból ötöt végigedzeni, mert ha idáig nem sportoltál jóformán semmit, akkor akár komolyan le is sérülhetsz.
Számtalan ingyenes edzéstervet találsz az interneten, ezek különböző sportágakra épülve (pl. kocogás, úszás, biciklizés) bemutatják, milyen menetrendet kell követned. Ez sokkal hatékonyabb lehet, mint ha te magad akarnál mindent megszervezni. Olvass még a témában
„Nem engedte a gyereknek, hogy jól érezze magát velem”. Válás utáni nem-együttműködések az exszel
Hyggelig: a skandináv ihletésű galéria-kávézó Budapest szívében, ahová mindig jó érzés betérni
Csillagjegyed szerint ilyen színű kellene legyen a szobád
10 rituálé a Bikák időszakára, amit neked is érdemes kipróbálnod májusban