Nem hagysz pihenőt a testednek
Az sem jó, ha mindenáron mozogni akarsz, mert ennek túledzettség lehet a vége, vagy éppen az, hogy elmegy a kedved az egésztől.
Fontos, hogy fokozatosan növeld a terhelést, és ne akarj már az elején hét napból ötöt végigedzeni, mert ha idáig nem sportoltál jóformán semmit, akkor akár komolyan le is sérülhetsz.
Számtalan ingyenes edzéstervet találsz az interneten, ezek különböző sportágakra épülve (pl. kocogás, úszás, biciklizés) bemutatják, milyen menetrendet kell követned. Ez sokkal hatékonyabb lehet, mint ha te magad akarnál mindent megszervezni. Olvass még a témában
„A balatoni nyaralás nekem minden, csak nem pihenés.” – A láthatatlan munka soha nem ér véget egy nő számára
12 fantasztikus ajándékötlet férfiaknak, akiknek már szinte mindenük megvan
„Apa, miért eszed meg a Télapó sütijét?” – 6 aranyos sztori, amikor a szülők lebuktak
Van 4 rögzített csillagjegy. Te közéjük tartozol?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
