A 6 legnagyobb hiba a kezdő sportolók körében

Csak akkor sportolsz, ha kedved van

Látványos és tartós eredményt nem lehet elérni olyan elhatározással, hogy „majd sportolok, ha lesz időm rá”.

Az edzés időpontjának igenis szentnek kell lenni, nem lehet „majd-okra” és „talán-okra” hagyatkozni, mert annak legfeljebb heti egy edzés lesz a vége.

Ez is több mint a semmi, de ennyitől nem lehet látható eredményt várni. Fogyás esetén a heti 3-5-ször végzett, kb. 1-1,5 órás kardió edzés az ideális.

Olvass még a témában

„Apa, te leszel a férjem!” – A gyermekkori szerelem kihathat az egész életünkre

Nagyon rossz ötlet zuhanyozás közben takarítani – Íme, miért!

A Te sorsodat ki alakítja? Örök érvényű életvezetési tanácsok

A kék szín csökkenti az öngyilkosságok számát. A kék szín és a lelkiállapotunk

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

3 jel, hogy egy előző életedből hozott karmikus elakadást cipelsz a családban

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

3 csillagjegy, aki egy életre megsértődik és 3, aki pár perc alatt elfelejti a vitát

„Eljegyzésünk után hat hónappal született egy gyereke az exétől” – Miért bontottad fel az eljegyzésed?

Idén nem akarok mindent kihozni a nyárból – inkább ezt választom helyette

Mindennap szunyókálsz? Egy kutatás szerint összefüggésben állhat a magasabb halálozási kockázattal