Az alkoholt hagyd hétvégére
Az alkohol üres kalóriákat tartalmaz: másfél deci bor 125 kalóriát tartalmaz, míg ugyanannyi sör legalább 153-at. Mivel testünk nem használja ezeket a kalóriákat, általában zsírrá változnak.
Tehát, kedvenc italodat élvezd inkább hétvégén. Nőknek napi 1, férfiaknak napi 2 pohárral ajánlott.
Rágj cukormentes rágógumit
Ha legközelebb nassolnál, inkább ragadj meg egy csomag cukormentes rágógumit. A rágógumi nemcsak friss leheletet biztosít, hanem elvághatja az étvágyat is, így nem vágysz valami hizlaló finomságra, tehát segít a fogyásban.
Persze ez nem azt jelenti, hogy ne egyél semmit. A kiegyensúlyozott étrend még mindig fontos.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
