A 7 leggyakoribb táplálkozási hiba, amit te is elkövetsz

Oké, ha közülük mindet nem is, de legalább egyet biztosan – és ez egyáltalán nem ciki! A rengeteg táplálkozással kapcsolatos információ erdejében igen könnyű eltévedni. Nem hibáztatni szeretnénk, csupán felhívni a figyelmed arra, hogy érdemes minden tanácsot és trendet egészséges kételkedéssel fogadni.

Cukor a zsír helyett

Biztosan ismered a zsírszegény, alacsony cukortartalmú étrend előnyeit. Ennek ellenére nagyon kevesen vannak tisztában azzal, hogy valójában mennyi cukrot fogyasztanak.

Fogadjunk, hogy a termékek zsírtartalmára gyakran rápillantasz, ám a 100 grammonkénti cukormennyiségen ritkán akad meg a szemed. 

Divatos a szezonális helyett

A szezonális zöldségek és gyümölcsök nemcsak egészségesek, hanem még a pénztárcádnak is kedveznek.

Olvass még a témában

Te hány szünetet iktatsz be a munkanapodba? így teremts egyensúlyt munka és magánélet között

Áttörések és új stratégiák: ez vár rád a munkában novemberben csillagjegyed szerint

Lassan sétálók, boltban tévelygők: tényleg olyan türelmetlenek lettünk, hogy mindenkit gyűlölünk, akitől nem tudunk haladni?

A tradwife-trend visszatérése: tényleg erre vágyunk, vagy ezt adják el nekünk?

Vedd figyelembe, hogy a nyilvánvaló vitamin- és ásványianyag-tartalom mellett még a természetes úton történő termesztés, illetve a rövidebb szállítási idő is közrejátszik az ilyenek tápértékének megőrzésében. 

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„Már nem is számítok rád” – így vágtak mellbe a 17 éves lányom szavai

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben