Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomA legfinomabb almáspités smoothie
Hozzávalók:
• egy alma
• fél banán (minél érettebb, annál jobb)
• 2 evőkanál zabpehely
• 1/4 teáskanál fahéj és ugyanennyi szerecsendió
• egy kávéskanál méz
• mandula- vagy zabtej
A fahéj és az alma miatt olyan lesz, mintha almáspitét innál, a zab pedig gondoskodik arról, hogy azért laktató is legyen a turmix. Ugyanez gondoskodik az összetett szénhidrátról, a mandula- vagy zabtej pedig a hozzáadott fehérjéről – utóbbi ráadásul kicsit édesebb is, mint a többi növényi tej, így mindenképpen jó alapanyaga bármilyen édes turmixnak. A méz ráadásul antioxidáns, immunerősítő, öregedésgátló és gyulladáscsökkentő hatású is.
• egy alma
• fél banán (minél érettebb, annál jobb)
• 2 evőkanál zabpehely
• 1/4 teáskanál fahéj és ugyanennyi szerecsendió
• egy kávéskanál méz
• mandula- vagy zabtej
A fahéj és az alma miatt olyan lesz, mintha almáspitét innál, a zab pedig gondoskodik arról, hogy azért laktató is legyen a turmix. Ugyanez gondoskodik az összetett szénhidrátról, a mandula- vagy zabtej pedig a hozzáadott fehérjéről – utóbbi ráadásul kicsit édesebb is, mint a többi növényi tej, így mindenképpen jó alapanyaga bármilyen édes turmixnak. A méz ráadásul antioxidáns, immunerősítő, öregedésgátló és gyulladáscsökkentő hatású is.
Zöld vitaminturmix az immunrendszerednek
Hozzávalók:
• egy banán
• egy zöldalma
•három kivi
• fél lime
• két maroknyi spenót (vagy egy kicsit előre főzött, fagyasztott spenótlevél-gombóc)
• egy kis víz, amíg folyós nem lesz a turmix
Az alma, a kivi és a lime tele van jótékony vitaminokkal, amelyek segítenek, hogy a tested természetes védekezőképessége erős maradhasson. Ha esetleg lebetegedsz, akkor is jól jöhet, ha ilyet iszogatsz, ugyanis tele van C-vitaminnal, ami bizonyítottan csökkenti a megfázás időtartamát, és enyhíti a tüneteket is.
• egy banán
• egy zöldalma
•három kivi
• fél lime
• két maroknyi spenót (vagy egy kicsit előre főzött, fagyasztott spenótlevél-gombóc)
• egy kis víz, amíg folyós nem lesz a turmix
Az alma, a kivi és a lime tele van jótékony vitaminokkal, amelyek segítenek, hogy a tested természetes védekezőképessége erős maradhasson. Ha esetleg lebetegedsz, akkor is jól jöhet, ha ilyet iszogatsz, ugyanis tele van C-vitaminnal, ami bizonyítottan csökkenti a megfázás időtartamát, és enyhíti a tüneteket is.
Olvass még a témában
Erről árulkodik a szakértők szerint, melyikőtök hozza meg a pénzügyi döntéseiteket
Kitörő öröm, majd hirtelen megbánás: Így tanultam meg együtt élni az impulzuskontroll-zavarral
Női betegségek lelki okai – mert a belső gyógyulás külső gyógyulást eredményez
Ajándékmentes adventi naptár ötletek – ezek az utolsó pillanatban is elkészülhetnek
A rejtett grapefruitos turmix
Hozzávalók:
• egy grapefruit
• fél banán
• egy kivi
• egy alma
• egy kis víz, amíg megfelelően folyós nem lesz a turmix
A grapefruit igazi szuperkaja, rengeteg vitamin található benne, és reggelire fogyasztva kifejezetten egészséges. Csakhogy sokan nem szeretik a sajátos, kesernyés ízét – ha te is ilyen vagy, akkor ezt a turmixot imádni fogod. Arra azért figyelj, hogy reggelire ne edd, mivel csak természetes cukrok vannak benne – ahhoz, hogy rögtön ne tornázza fel a vércukrodat, kellene hozzá valamilyen zsírforrás is. Reggeli mellé azonban kitűnő választás lehet.
• egy grapefruit
• fél banán
• egy kivi
• egy alma
• egy kis víz, amíg megfelelően folyós nem lesz a turmix
A grapefruit igazi szuperkaja, rengeteg vitamin található benne, és reggelire fogyasztva kifejezetten egészséges. Csakhogy sokan nem szeretik a sajátos, kesernyés ízét – ha te is ilyen vagy, akkor ezt a turmixot imádni fogod. Arra azért figyelj, hogy reggelire ne edd, mivel csak természetes cukrok vannak benne – ahhoz, hogy rögtön ne tornázza fel a vércukrodat, kellene hozzá valamilyen zsírforrás is. Reggeli mellé azonban kitűnő választás lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!
