Amit még feltétlenül tudnod kell
Azt mindenképp tudnod kell, hogy a szakértők szerint a csokoládé önmagában nem fogja megakadályozni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Ha viszont arra összpontosítasz, hogy nap mint nap tápláló ételeket fogyassz, rendszeresen időt szakítasz a testmozgásra és arra törekszel, hogy egészséges életmódot folytass, akkor az étcsokoládé előnyei is felértékelődhetnek.
„Az étcsokoládé egyszerű hozzáadása egy egyébként egészségtelen étrendhez valószínűleg senkinél sem csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egy összességében kiegyensúlyozott, sok zöldséget, egészséges zsírokat, megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend aktív élettel kombinálva viszont nagyobb valószínűséggel megteszi a hatását” – mondta Keri Gans dietetikus a Well + Goodnak.
