Amit még feltétlenül tudnod kell
Azt mindenképp tudnod kell, hogy a szakértők szerint a csokoládé önmagában nem fogja megakadályozni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Ha viszont arra összpontosítasz, hogy nap mint nap tápláló ételeket fogyassz, rendszeresen időt szakítasz a testmozgásra és arra törekszel, hogy egészséges életmódot folytass, akkor az étcsokoládé előnyei is felértékelődhetnek.
„Az étcsokoládé egyszerű hozzáadása egy egyébként egészségtelen étrendhez valószínűleg senkinél sem csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Egy összességében kiegyensúlyozott, sok zöldséget, egészséges zsírokat, megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend aktív élettel kombinálva viszont nagyobb valószínűséggel megteszi a hatását” – mondta Keri Gans dietetikus a Well + Goodnak.
Következő cikkünk6 tünet, amin segíthet, ha magnéziumot szedszA magnézium segíthet számos szívbetegség szabályozásában és kezelésében. Vazodilatátorként hat, azaz kitágítja az ereket, ami segíthet a vérnyomás csökkentésében, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a magas vérnyomásban (hipertóniában) szenvedő embereknél előnyös lehet, ha a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
